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夏天身上湿气重怎么办 实用除湿小方法介绍给你

作者:CEO 时间:2023-03-26

信息摘要:很多人都有脾虚的现象,这样就更容易受到潮湿天气的影响,尤其是在夏天雨水多的时候,很容易就让湿气入侵身体,因此出现疲倦乏力,食欲不好的现象,而且身体湿气重的人更加容易出现健康问题,因此一定要及时清除。下面推荐

夏天身上湿气重怎么办 实用除湿小方法介绍给你

夏天身上湿气重怎么办 实用除湿小方法介绍给你

  很多人都有脾虚的现象,这样就更容易受到潮湿天气的影响,尤其是在夏天雨水多的时候,很容易就让湿气入侵身体,因此出现疲倦乏力,食欲不好的现象,而且身体湿气重的人更加容易出现健康问题,因此一定要及时清除。下面推荐一些除湿小妙招。

  1、艾叶泡澡:艾叶是一种中药,有驱寒除湿的作用,所以中医经常用艾叶治疗各种寒湿引起的疾病,用艾叶煮水泡浴是清除体内湿气的有效方法,一周泡一次就可以了。坚持一个夏天,身体也会变得更加健康。

  2、喝粥祛湿:舌苔黄腻、口干口臭一般是因为湿热引起的,可以用红豆薏米煮粥来治疗。大便粘腻、舌头有齿痕一般是寒湿,要用茯苓豆蔻粥调理,食疗祛湿是最好的,简单方便。湿热重的人直接用生的薏米煮粥,如果湿热较轻,可以把薏米炒熟再煮粥食用。

  3、喝茶调理:夏天很多人喜欢喝茶,其实很多茶也有祛湿的作用,金银花茶、菊花茶可以除湿热;砂仁姜茶可以除寒湿。

  4、泡脚:炎热的夏天很少人会泡脚,因为本来就很热了,再用热水泡脚就感到更加热了,其实夏天泡脚是去除湿气的最好方法,每天用热水泡脚就可以了。

  5、户外运动:因为害怕出汗,夏天很多人都躲在空调房不想动,这样会加重体内的湿气,夏天可以在傍晚气温低的时候到户外做运动,适当出汗可以排出体内湿气。

  上面这些就是夏天祛湿的小妙招,湿气重的朋友在夏天可以用这些方法排出体内的湿气,此外,湿气重的人在夏天要注意饮食,尽量清淡饮食,不要食用脂肪高、过咸、过甜的食物,少吃冰淇淋和冷饮,西瓜也不要吃太多,只要管住自己的嘴,就可以防止湿气加重。

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